❗Причины головной боли
Для многих головная боль – пустяковая проблема. Подумаешь, пройдет после обезболивающего.
А когда таблетка перестает помогать? Ну, выпить что – то посильнее! Не к врачу же идти с такой ерундой!
К сожалению многие из нас так рассуждают. В результате – это упущенное время.
Время, когда вы могли обнаружить проблему, о которой настойчиво сигнализирует организм. 👆🏻
Так какие же причины вызывают эти недомогания? А их много! И в них стоит разобраться.
*Недостаток кислорода в воздухе.
Выйдите на свежий воздух, хорошенько проветрите жилье.
*Стрессы.
Как только заметите, что разнервничались, примите любой седативный препарат, лучше на основе трав. 👆🏻
*Сильные запахи.
Умеренно пользуйтесь парфюмерией, отдавайте предпочтение мягким ароматам. Помним, что запахи тоже бывают агрессивными.
*Злоупотребление сыром, шоколадом, солью и орехами, мясными консервами и мороженым.
Поменьше ешьте этих продуктов. А если и этого окажется недостаточно, придется совсем от них отказаться.
*Некоторые алкогольные напитки, в основном пиво, красное вино, иногда шампанское.
Со спиртным вообще надо быть осторожнее (похмельная головная боль – удовольствие сомнительное), но если голова болит даже после одного бокала пива… Значит этот пенный напиток не для вас. 👆🏻
*Недостаток или избыток сна.
Старайтесь отводить на ночной сон 6 – 7 часов в сутки. Дневным сном его не компенсировать.
*Менструации.
Здесь все просто: во время критических дней в крови содержание адреналина повышено, а глюкозы снижено. Так что побольше положительных эмоций и чего – нибудь сладенького.
*Длительное жевание. Не увлекайтесь жевательной резинкой.
Если головная боль случается у вас не часто и к тому же вы примерно представляете , откуда она берется, можете особо не беспокоиться. Но уделить внимание уже пора. 👆🏻
Сегодня я указала лишь некоторые из причин. Завтра расскажу о более серьезных причинах головной боли. Познакомлю с гимнастикой мышц лица и головы, которые успокаивают боль.
P.S. Если возникают дополнительные вопросы, отвечу на безоплатной консультации:https://vk.com/app5898182_-197515029?ref=group_menu#s=1125069
